身、心、靈的安康

什麼是聖行？

聖行是一種古老的靈性生活方式，是要培養我們對萬物的尊重、信任和愛，並發掘我們身為人類的全部潛能。這種生活方式與培育靈魂較高價值的靜坐相調和。我們的靜坐是有規律地與內在聖光和聖音連結，而這連結則是透過在世明師而獲得。

學習聖行的生活方式是免費的，工作人員以慈悲和服務的精神提供課程。全球有幾百萬來自不同文化的人實踐這種生活方式。

聖行的生活方式

聖行生活方式的利益包括增長內在力量、寧靜和清晰度。我們將從中獲得更大的慈悲心和包容力、想要為人服務的心，以及對生命目的的深入了解。

聖行的目標是要我們了知自己是靈魂，同時了悟自己與創造者是一體的。

甚麼是靈魂？

假如我們想像靈魂是一種感覺，那麼最接近的經驗可能是無比的喜悅，以及最純淨、最無條件和無我的愛。如果要想像靈魂是有形象的，那麼它就類似比百萬個太陽還要亮的純淨白光。

然而這些描述無法充分傳達靈魂的全貌。靈魂無法用文字描述，只能親身體驗。靈魂是意識最純淨的形式。

現今的明師聖‧巴里吉特‧辛格·吉邀請你來探索這個實相，他教導你如何以靜坐和某種生活方式來擴展意識。一粒種子的內在潛藏著一棵樹，在適當的條件下，種子會發芽；同樣地，我們每一個人都有能力發展自己的「高等生命」。

什麼是靜坐？

任何行為，若是需要集中注意力，通常是為了達成某種結果。例如，我們的目標若是做一頓美味的餐點，那麼我們會很專注地準備食物。如果我們的目標是要增加某一方面的知識，我們就會全心全意地閱讀有關那個主題的某一本書。一般而言，我們付出越多，越加專注，成果就會越顯著。

這個道理也適用於追求靈性的目標。用特定的方法特地靜坐，將產生特定的結果。靜坐技巧有很多，到底要選擇哪一個，是令人困惑的，所以，在選擇其中之一來修練之前，了解其目的及目標，是非常重要的。

聖‧巴里吉特‧辛格·吉所教導的靜坐，其目的是讓人知曉並了悟自己是靈魂。

什麼是內在聖光和聖音？

我們都知道，物質的光和音是由肉眼和兩耳所接收，然而，內在的聖光和聖音有所不同 ，那是形式精微的能量所呈現的兩種頻率，存在於我們內在和周遭的萬物之中。這個能量就是創造的力量，是萬物的源頭。

內在聖光和聖音具有非常重要且特定的目的，它們不只是創造的力量，更是一種方法，以這種方法，人可以透過靜坐返回那創造力量的源頭。聖光和聖音就像一座樓梯，既可上樓，亦可下樓。內在的聖光和聖音創造一切，當我們靜坐冥想聖光和聖音，就可以藉此抵達最初的源頭，那就是創造的力量，也就是上帝。

我們的肉眼和兩耳無法體驗到內在的聖光和聖音。唯有精確地將注意力放在內在特定的地方，才能體驗到那形式精微的能量，並由這能量帶領我們到達終極目標。

靜坐冥想內在的聖光和聖音，是指完全專注於聖光或聖音。這是一種練習，並如同其它的技能，需要固定地付出努力，才能達到完美。一旦達到完美，全神貫注於內在的聖光和聖音將導向自我了悟，也就是認識到自己是靈魂。

道德生活：如何讓這種靜坐進步

道德的生活就是尊重萬物的生活，在這種生活中，所有行為都出於慈悲和愛。善良的思想、言語和行為是非常簡單卻又深奧的道理。誠實、正直、謙卑、為人服務、不傷害，這種生活是靈性生活的基礎。

人類是社會的動物，其目的是要共同生活，相互合作，並為彼此服務。人類的協同合作能力成就了驚人的事蹟。培養這些品質，然後用來扶持需要幫助的人，這必然也是道德生活的一部分。

素食是化慈悲為行動的例子，因此素食最適合靈性生活。

想要了解更多嗎？

全球許多城市和鄉鎮都有我們的推廣中心和靜坐團體，我們提供入門課程給想要探索聖‧巴里吉特‧辛格‧吉教理的求道者。參加這些課程的人將獲得指引，學習與較高價值相調和而且滋養靈魂的生活方式。這些課程也幫助他們準備好學習內在聖光和聖音的靜坐。

若想獲得我們課程和最靠近您的推廣中心，請使用下面「聯絡我們」的表格提出詢問。